Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował nową, jesienną edycję e-booka z inspirującymi przepisami. W przewodniku znajdziesz 25 przepisów, w których wykorzystywane są sezonowe owoce i warzywa. Dzięki takiej pomocy odkrywany jesień w kuchni, która może być kolorowa i zdrowa.

W nowym, jesiennym przewodniku kulinarnym od NFZ https://diety.nfz.gov.pl/e-booki znajdziesz 25 inspirujących pomysłów na wyjątkowo smaczne i zdrowe dania. Przepisy są pełne sezonowych owoców i warzyw. Nasz najnowszy e-book to propozycja dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać i zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.

Dania w e-booku są proste w przygotowaniu. Znajdziesz w nim praktyczne informacje np. o czasie potrzebnym do przygotowania posiłków i ich kaloryczności. Posiłki od NFZ doskonale nadają się na niedzielny obiad, czy codzienną przekąskę lub danie do pracy. Wszystkie przepisy opracowali dietetycy.
Wszystkie przepisy są zbilansowane, dostarczają wiele witamin, składników mineralnych i błonnika. Co więcej, zawierają aromatyczne przyprawy, które pozwalają ograniczyć sól.

Kuchenne Inspiracje z NFZ – Jesień
W e-booku znajdziesz przepisy na:

zdrowe śniadania z wykorzystaniem dyni, śliwek czy jabłek
apetyczne przekąski
rozgrzewające zupy
sycące obiady
sałatki pełne kolorowych, sezonowych warzyw.

W portalu Diety NFZ znajdziesz też nowy plan żywieniowy – DASH Osteoporoza.

DASH Osteoporoza: Wzmocnij kości naturalnie
Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoich kości, mamy coś specjalnego – nowy plan żywieniowy otwiera się w nowej karcie DASH Osteoporoza. W jadłospisie znajdziesz zbilansowane posiłki, które wspierają profilaktykę i leczenie osteoporozy. Plan jest bezpłatny. Przepisy są bogate w wapń i witaminę D, które pomagają w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości. Plan jest już dostępny w portalu otwiera się w nowej karcie Diety NFZ.

Portal diety.nfz.gov.pl oferuje 12 planów żywieniowych opartych na diecie DASH, która pomaga w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu. W serwisie od NFZ jest ponad 8 tysięcy przepisów opracowanych przez dietetyków, filmy z poradami żywieniowymi, ciekawe artykuły i porady.