Sałatka owocowa ma dużo witamin i dzieci mogą ją same przygotować. Zrobisz ją w kilka minut. Sałatka owocowa smakuje naprawdę świetnie. Jest idealna w upalne dni, ale równie dobrze można ją przygotowywać przez cały rok. Ja najczęściej robię sałatkę owocową w okresie wakacyjnym, kiedy jest sporo sezonowych owoców. Do przygotowania sałatki owocowej można użyć tak naprawdę dowolnych, ulubionych owoców.
Sałatka owocowa to banalnie prosty posiłek na każdą porę dnia. Będzie idealna zarówno na śniadanie, czy lekki lunch, jak i na deser bądź podwieczorek. Przepis możemy dowolnie modyfikować, wybierając do niej swoje ulubione owoce. Najlepsze będą te sezonowe, pełne witamin i smaku.
Składniki:
- 3 jabłka
- 2 gruszki
- 2 banany
- 1 pomarańcza
- 150 g borówek amerykańskich
- garść czerwonych porzeczek lub malin
- 150 g winogron
- 1 kiwi
- 250 ml jogurtu pitnego np. truskawkowego lub mango
Przygotowujemy sobie owoce, nóż i deskę do krojenia. Jabłka (3 szt), gruszki (2 szt), pomarańczę, banany (2 szt) i kiwi obieramy, usuwamy (ewentualne) pestki. Następnie kroimy w kostkę. Borówki amerykańskie (150 g) i czerwone porzeczki (lub maliny, większa garść) płuczemy wodą. Z kolei winogrona (150 g) myjemy, kroimy na połówki i usuwamy pestki. Wszystkie owoce wkładamy do miski i mieszamy. Sałatka owocowa jest już gotowa. Ja jednak polecam ją polać jogurtem pitnym np. o smaku truskawkowym lub mango. Taka mi smakuje najbardziej.
